「なんとなくお腹が重たい…」 「以前よりスッキリしない日が増えた気がする…」 そんなとき、 「野菜が足りないのかな？」 「ヨーグルトを食べたほうがいいかな？」 と“何を食べるか”ばかり考えていませんか？ もちろん食事は大…

暑さがやわらぎ、過ごしやすくなる秋。 汗やベタつきが減って、 「やっと肌も落ち着いてきた」 と感じる方も多いのではないでしょうか。 ところが、秋は少しずつ空気の乾燥が進んでいく季節でもあります。 気象庁の平年値を見ると、…

「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」 「何となく気分が落ち込む」 「食欲がなく、おなかの調子もすっきりしない」 季節の変わり目になると、このような“説明しにくい不調”を感じることはありませんか？ 暑さがやわらぐ時期は…

「今日はちょっと外に出ただけだから大丈夫」 そう思っていたのに、夜になったら顔がほてる、翌朝なんだか肌がゴワつく……。 実は、紫外線ダメージは浴びたその場で終わりではありません。 肌の中では、あとからじわじわと“夏の置き…

「最近、なんとなく疲れやすい」 「暑さに負けて、食欲が落ちてきた」 「冷房で体が冷えて、だるさが抜けない」 そんなお声が増えやすいのが、夏本番を迎えるこの時期です。 実は、免疫力は特別なことをしなくても、毎日の食事や生活…

「最近の梅雨って、なんだか短くなった気がする…」「湿気が気になる日もあれば、夏のように汗ばむ日も増えてきた」 そんなふうに感じる方も多いのではないでしょうか。 今年の5月から7月は、全国的に気温が高くなる傾向とされていま…

「まだ5月なのに、なんだか体が重い…」「朝からスッキリしない…」そんなふうに感じる日はありませんか？ 真夏ほど暑くないのに、初夏は意外と体がゆらぎやすい季節です。日中は汗ばむのに、朝晩は少しひんやり。冷たい飲みものが増え…

春になると、気分は少し明るくなりますよね。お出かけもしやすくなって、「なんだかいい季節だなあ」と感じる方も多いと思います。 でもその一方で、肌はというと――『ちょっと待って、急に仕事増えてません？』と、こっそり悲鳴をあげ…

春はぽかぽかして気持ちいい…はずなのに、 なぜか 「鼻がムズムズ」「目がかゆい」「朝からだるい」「気分が乗らない」「お腹が落ち着かない」 なんて日が増えませんか？ 春は、体にとって「イベントが多い季節」です。 花粉・寒暖…

2026年2月2日より、ガチャピン・ムックが公式アンバサダーを務める『中小企業からニッポンを元気にプロジェクト』に参画し、『クレシェールローション・機能性表示食品 腸活宣言・NMN（健康補助食品）』3商品のプロモーション…

鏡を見て、「あれ？なんだか顔がどんより…」 と感じる日、ありませんか？ 体は元気なのに、顔色だけ“お休みモード”に見える。 冬はそんな日が増えやすい季節です。 でも大丈夫！ 冬くすみは「冬に起きやすい理由」があり、ポイン…

新しい年が始まり、朝晩の冷え込みがぐっと厳しくなってきましたね。 お正月の疲れも出やすいこの時期、「前より冷えが身にしみる…」という声もよく耳にします。 そのせいか、なんとなく体が重い、やる気が出ない――。 そんな日が続…

寒さが増すにつれて、「なんだか肌がカサカサする」「粉がふいたみたい」と感じること、ありませんか？ 実は、冬の乾燥は気温や湿度のせいだけではありません。 年齢とともに肌の水分を抱える力がゆるやかに変わり、いつも通りのお手入…

朝晩がぐっと冷え込む季節になると、 「なんだか体がだるい」「風邪っぽい気がする」 そんな声をよく聞きますよね。 でも実は、気温の低下そのものよりも“腸の冷え”が、免疫力を落とす大きな原因なんです。 「腸ってお腹のことじゃ…

――「朝は元気なのに、夕方ドッと疲れる…」 その“ガス欠感”、実は体内のリモコン（自律神経）がうまく切り替わっていないサインかもしれません。 季節の変わり目は、気温や気圧のゆらぎで自律神経が振り回されやすく、だるさ・眠り…